Comment décorer votre maison si vous souffrez de stress et d’anxiété

Tout au long de la semaine, les soucis du travail, des obligations et une foule d’autres choses nous font accumuler du stress et de l’anxiété, c’est pourquoi, lorsque nous rentrons chez nous, nous avons besoin de nous sentir détendus, mais pour cela, nous avons besoin que l’atmosphère de notre maison y soit sujette, nous invite au repos et favorise l’harmonie.

La décoration joue un rôle fondamental lorsque nous cherchons à réduire l’anxiété, il y a certaines timidités qui peuvent nous aider à faire de notre maison une barrière contre le stress et c’est de l’autre côté de la porte d’entrée.

Optez pour des couleurs claires et limitez les impressions

Il existe des études qui affirment que le trouble peut nous submerger et même augmenter notre taux de cortisol, ce qui se traduit par des pics élevés d’anxiété. De la même manière, abuser des imprimés et des couleurs très intenses peut générer une sensation similaire à celle du désordre. Si l’on recherche une ambiance décontractée, l’idéal est d’opter pour des couleurs claires, neutres, d’éviter les imprimés comme les rayures ou les pois et ainsi freiner l’anxiété.

Lumière naturelle et fenestration dégagée

La lumière est essentielle dans la maison, non seulement pour pouvoir voir et mener à bien nos activités quotidiennes, mais aussi pour contrôler notre anxiété. La lumière naturelle nous remplit d’énergie, c’est pourquoi chaque matin nous avons besoin d’ouvrir les fenêtres, de ventiler, de respirer de l’air frais... Pour se ressourcer.

La lumière artificielle est un soutien, elle nous rend service et complète différentes zones de la maison où nous avons besoin de plus de lumière, elle doit donc être placée stratégiquement et de manière dosée, la nuit, elle est essentielle et nous devons choisir une lumière tamisée qui invite au repos.

De plus, il existe une étude intéressante de l’Université de Pittsburgh, les chercheurs ont découvert que lorsque les patients hospitalisés étaient exposés à la lumière naturelle, ils ressentaient moins de douleur et de stress. Ainsi, au lieu de couvrir nos fenêtres avec des stores et des rideaux, nous devons nous habituer à laisser entrer les rayons du soleil à travers nos fenêtres et à nous remplir de vitalité.

Plantes et fleurs fraîches

Bien que les fleurs artificielles décoratives aient de plus en plus de succès, la vérité est qu’elles ne nous apporteront jamais les avantages des vraies fleurs. Selon certaines études, les fleurs fraîches offrent une beauté esthétique naturelle qui soulage et aide à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.  L’âme des fleurs fraîches est dispersée dans les différentes pièces de notre maison et nous remplit de vie, alors n’hésitez pas à acheter un bon bouquet de fleurs la prochaine fois que vous croiserez un marché.

Si nous avons peur qu’ils se gâtent trop tôt, nous pouvons choisir des plantes vertes, celles-ci sont plus résistantes et offrent à notre maison un environnement frais et sain.

Maintenant que le printemps arrive, nous pouvons également choisir des fleurs et des plantes aromatiques, celles-ci ont le pouvoir de nous détendre et de nous remonter le moral, comme la lavande et n’importe quel endroit est bon pour les placer, la chambre, le salon, la cuisine... Même dans la salle de bain.

Étagères et meubles légèrement chargés

Cela semble être une règle simple à appliquer, mais la réalité est qu’au fil du temps, nous nous habituons à accumuler des livres, des accessoires et beaucoup d’entre eux sont inutiles ou n’ont pas une utilité très pratique, cependant, ce qu’ils vont provoquer en nous, c’est un niveau d’anxiété de plus en plus élevé car ils créeront un effet de plus en plus surchargé et désordonné dans la maison.

C’est pourquoi, surtout dans les pièces où nous passons le plus de temps, l’idéal est de laisser les bibliothèques et les meubles avec les bons ornements et livres, en fait, nous devrions les placer simplement pour des raisons esthétiques, en laissant les étagères presque vides et, si nous avons besoin de stocker plus de choses, choisissez une seule pièce de la maison à cet effet.

La position du lit selon le Feng Shui

Le Feng Shui est une pratique axée sur l’atteinte de l’harmonie entre le soi spirituel et l’environnement physique. Selon cette pratique, nous devons placer le lit du côté opposé de la porte de la chambre, mais pas directement devant, pour créer un flux relaxant dans votre chambre.

Nous devons également prendre soin de la literie, c’est l’endroit où nous cherchons à nous reposer après une longue journée, nos couettes et couvre-lits doivent donc être légers, confortables et aux couleurs claires.

Réduire le nombre de miroirs

Il est évident que l’endroit où les miroirs doivent être est dans la salle de bain, mais ils sont aussi un élément décoratif et il existe actuellement des tendances telles que les miroirs circulaires ou les grands miroirs posés sur le sol pour décorer un hall, un salon, une chambre... Cependant, nous devons mesurer le nombre de miroirs que nous finissons par mettre dans la maison, nous aimons tous avoir des miroirs pour nous regarder, retoucher notre maquillage et nos cheveux, voir la tenue que nous avons portée... Mais il peut arriver un moment où le fait de nous voir reflétés tout le temps finit par nous stresser. Nous pouvons devenir obsédés par notre apparence, si nous ne voulons pas que cela se produise, ne placer que les miroirs strictement nécessaires est plus que suffisant, de sorte que nous vivrons plus détendus sans être conscients de notre image tout le temps.

Le pouvoir apaisant de la couleur bleue

Les différentes nuances de bleu aident à réduire la tension artérielle et nous font donc nous sentir plus détendus, donc bien qu’en général nous options pour des couleurs plus vives et plus claires, le bleu est également une bonne idée si nous recherchons une maison détendue qui réduit l’anxiété accumulée. C’est pourquoi un endroit idéal pour peindre un mur de cette couleur est la chambre à coucher, bien qu’elle semble un ton un peu intense, elle nous aidera sans aucun doute à nous endormir et nous avons actuellement de la chance, car l’une des tendances les plus fortes en matière de décoration murale est, précisément, de les peindre dans des tons bleus.

Via.